Отправлено: 10.05.07 02:19. Заголовок: Снятие усталости

Пора обновить этот раздел. :)

Кто как снимает усталость с ног после занятия? Может есть какие-то очень эффективные методы, о которых я не знаю? Поделитесь!!!

Я вот делаю ванночку и мажу кремом, но спасает не всегда... :( Собственно, поэтому и обращаюсь. :)

 Отправлено: 12.07.23 15:21. Заголовок: Если быть откровенны..

Если быть откровенным казино может быть генератором денег для жизни. Согласно откровенным отзывам vulkan-na-dengi.ink/ Вулкан казино работает уже довольно долгое время.Если вы искали лучшее казино, это знак того, что вы нашли его

 Отправлено: 10.05.07 08:18. Заголовок: Re:

Я предпочитаю их отрубать на время, а потом пришивать.

 Отправлено: 10.05.07 09:53. Заголовок: Re:

Массаж мышц. С миндальным (хотя - опционально, чайное дерево тоже ничего) маслом. Чужими руками, желательно :)
И валяться, ноги задрав выше головы (с упором на стенку) - тоже ничего.

 Отправлено: 10.05.07 14:51. Заголовок: Re:

Стася, я пробовала...и массаж и ноги задирать....

помогает...но опять же не всегда..... :(

а массаж чужими руками.... эх! где бы их достать?

 Отправлено: 10.05.07 15:06. Заголовок: Re:

Хм. Даа, одолжить не смогу. Разве что подбить как-нибудь на затяжную массаж-сессию - мол, не хочешь ли ты, чтобы к тебе в гости на выходных завалилась стая прекрасных девушек, каждой из которых нужно будет размять ноги?

 Отправлено: 06.06.07 11:20. Заголовок: Re:

я знаете чего боюсь.....
у меня в семье варикоз - просто бич. не усугубится ли картина при таких нагрузках?

 Отправлено: 06.06.07 12:29. Заголовок: Re:

Очень помогает крем Лиотон. Просто для профилактики. После него ногам приятно :)

 Отправлено: 06.06.07 11:29. Заголовок: Re:

Варикозное расширение вен требует ограниченных нагрузок на ноги, строго дозируемых, об этом надо поговорить с лечащим врачом. Пока проявлений этой болезни нет - ничего страшного, заниматься можно и даже нужно, только не перегружая ни в коей мере ноги! А вот, не дай Бог, варикоз полезет наружу - бегом к врачу и действовать строго по его рекомендациям!

 Отправлено: 06.06.07 11:32. Заголовок: Re:

Не просто ванночку, а рекомендую очень большую ванну с солью и травками успокаивающими, горяченькую!!! А потом уже кремами и мазями!
Апробировано!

 Отправлено: 06.06.07 12:00. Заголовок: Re:

вообще, соленая горячая вода - это хорошо для организма!

 Отправлено: 08.06.07 03:08. Заголовок: Re:

Небольшое дополнение: После водно-солевых процедур, необходимо обуть ножки во что нибудь теплое. Спустя некоторое время натираться: для расслабления мышц подойдут охлаждающие мази, те в состав которых входят экстракты ментола, лаванды, шалфея и различных хвойных. (так же при местном нанесение оказывают успокаивающее сосудосуживающее действие, это хорошо применять при варикозе)
При неудобстве в суставах лучше использовать что нибудь согревающее, мази имеющие в составе экстракты перца, чеснока, мед(они оказывают раздражающее действие, нормализуют кровоток)
продаются массажные масла имеющие в своем составе те или иные компоненты, но они требуют, тщательного и длительного втирания,зато оказывают влияние на глубьлежащие ткани, чего не всегда можно ожидать от кремов.
Бальзамы это нечто среднее между кремом и массажным маслом ("Лошадкины мази" относятся к данной категории)
Варикозное расширение вен это хронический воспалительный процесс, при этом следует местно применять противовоспалительные РАСТИТЕЛЬНЫЕ препараты :ванночки с отваром из цветков ромашки (КОНЦЕНТРИРОВАННЫЕ), можно использовать кору дуба, цветочки такие желтые....календула...кажется... Есть еще экстракт эвкалипта, так же оказывает противовоспалительное сосудосуживающее действие. Мази соответственно стоит подбирать с этим составом.
Это профилактика, круглые сутки в ромашке замокать не нужно!!!
Обязательно принимать железо,кальций и витамин С, в комплексе способствуют укреплению эндотелия сосудов.

 Отправлено: 30.07.09 19:40. Заголовок: Сводит мышцы

Сводит ли у кого ноги? У меня достаточно часто, особенно после ванных прогреваний, когда они остывают. Стоит резко встать, или просто согнуть ногу..... так начинается. Может есть какие методы избежать таких неприятных ощущений?